„Qi Gong versteht sich als ganzheitliches System mit Selbstheilungstechniken und Meditation,
es ist ein althergebrachtes und kontinuierlich fortentwickeltes Verfahren,
das gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegung, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation umfasst“.
(Kenneth S. Cohen, 1997:30)
Das Lernen von Qigong ermöglicht das Praktizieren eines liebevollen, achtsamen Umgangs mit sich selbst. Dies führt zu einer positiveren Grundhaltung, zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.
